第7回 すまいる白寿が開催されました【地域支援課】
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10月7日金曜日に「第7回すまいる白寿」が開催されました。
すまいる白寿では今回が2回目の「ノルディック・ウォーク」です。
前回は屋内でノルディック・ウォークの基礎の歩き方を学びました。
今回はいよいよ外に出て歩きました。
| 天気が良いい中でノルディック・ウォークが出来たのはとても気持ちがいいものでした。
___1人でもできますが、やはり大勢で歩いた方が、会話もできて楽しいですね。 |
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外でちょっと休憩！！
動いて汗をかいた分は しっかり水分補給しました。 |
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最後に屋内に戻ってフォームのチェックです。
正しいポールの使い方を 習った後は、 皆さん背筋が伸びて 綺麗に歩かれていました。 |
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ポールを購入して自分のポールでノルディック・ウォークをされている方が増えてきています。 同じポールで老若男女問わず自分に合った使い方ができるのが ノルディック・ウォークの大きな魅力です。
自分のペースで自分に合った使い方（歩き方）をしていきましょう！！
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| 11月 4日（金）14：00～ノルディック・ウォーク体験会
参加費 300円 天候がよければ、屋外にでます。運動靴が必要です。 ※タオルや飲み物持参。 ポールのレンタル有。別途300円 要予約です。
問い合わせ先 ☎ ０２５６‐７２‐１０７７ 白寿荘西 地域支援課 阿部・ |
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