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平成29年7月12日　１区愛宕会のサロンで認知症予防講座が行われました。

１区愛宕会のサロンは愛宕神社の境内にある「愛宕の家」で行われています。

愛宕の家の前にはかわいらしい花壇があり、会長の大塩さんが毎日手入れをしているそうです。

とても暑い中、アサガオやペチュニアなどたくさんのお花が元気よく出迎えてくれました(*^_^*)

 

今回の講座は「認知症予防について」のお話しをしました。

認知症予防については、認知症についての基本的な知識、そして予防のポイントをお伝えしました。

生活習慣、運動、睡眠など、普段の生活を少しだけ工夫するだけで認知症の予防につながります。

みなさん予防についてはとても関心が強く、真剣な表情でメモを取りながら聞かれていました。

 

後半は「にしかんみんなの体操」を行いました。

「にしかんみんなの体操」は西蒲区が健康増進のために作ったオリジナルの体操で、

なじみのある『夏井のはざ木』をイメージしたストレッチや『漁師の地引網』をイメージした筋トレが

盛り込まれた体操です。１区愛宕会のみなさんとの体操は２回目となりますが、

息もぴったり、手足もよく伸び、気持ちよく一汗かきました♪

1区愛宕会のみなさんは毎朝集まってラジオ体操したり、

カーリンコンに力を入れていて、とても活動的です。

白寿荘地域支援課として、今後も健康増進などのお手伝いをさせていただければと思います。

　

次回は10月にノルディックウォークの講座で伺います！