平成29年7月24日（月曜日）

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赤鏥長寿クラブで

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「認知症講座（基礎編）」･「転倒予防講座」を

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実施してきました。

 

この日、県内各地に大雨警報が出るなか、

赤鏥公民館に傘や雨具を着て集まってきてくださいました。

赤鏥公民館には、新しくクーラーが設置され真夏も快適に過ごすことができるようになりました。　

 

認知症講座（基礎編）

認知症の人の症状や当事者の気持ち、早期受診・早期対応のメリット等についての解説をしました。また、認知症の方が身近にいた時に、どんなかかわり方が良いのかというお話しもしました。

参加している皆さんの中には、自分自身の物忘れが気になる話、医師の講演会で聞いてきた新薬のお話、眠剤の服用と認知症と関連があるのかという質問が出たりして、熱心に聞いてくださいました。

認知症は誰でもなる可能性があります。認知症講座という場を活用し、

「認知症になっても、地域のなかで自分らしい生き方ができるようにするには、どうしたらいいのか」

そんな話がたくさんできればと思います。

 

転倒予防について

理学療法士から、「転倒する理由は何でしょうか。」という質問から始まりました。

質問に対して、参加の皆さんは積極的に手を上げて、

「筋力」「バランス」「脳の状態」等の答えがあがりました。

転倒の原因は様々ですが、今回は転倒予防に大切なバランス能力について説明をしました。

まず、いくつかのバランステストを行いました。下の写真は目を開けた状態で片足になって、

10秒間立っていられるかというテストです。他にも、1回転するテストなど行いました。

また、家でも簡単にできる四つん這いになって行うバランス運動や、

ステップを使った段差昇降の運動等を紹介しました。

 

最後は、赤鏥長寿クラブでは恒例になっている「にしかんみんなの体操」

既に覚えている方もいます。赤鏥長寿クラブでは、輪投げの練習日に準備体操としてやろうという事で、体操の音楽のCDも用意しています。健康づくりに熱心な赤鏥長寿クラブの皆さんは、

輪投げ大会できっと優秀な成績をおさめられることでしょう。

 

赤鏥長寿クラブの皆さんの所には、10月に認知症講座（予防編）で、

またおじゃまいたします。

それまで、「にしかんみんなの体操」と「輪投げ」で健康づくり、がんばってくださいね。

ありがとうございました。