ヨガ教室は2回目となり、今回も桑原ゆき子先生に来ていただきました。36名の方が参加され、半数の方は初体験です。白寿荘の白僚のひろばはカラフルなヨガマットで埋め尽くされました。

 

 

 

 

 

♪心の安らぐ音楽を聴きながら深い呼吸を繰り返します。桑原先生の穏やかで優しい声がささやくように聞こえてきます。ポーズをとりながら、体の柔らかさ、硬さ、動きの良さ悪さを感じながら静かに身体と向き合う時間が流れます。終わった時には、体も心もリフレッシュした気分になりました。

　「ヨガは99％の実践と1％の哲学です。続ける事が大切です。」と桑原先生。

自分の身体と向き合う体験をつくっていただき有難うございました。

桑原先生、来年もすまいる白寿に来てくださいね。