すまいる白寿がいよいよ始まりました！！

　昨年度はコロナウイルスの影響で規模を縮小して活動していましたが、地域の方からは、集まる場所がなくなった、運動不足になった等の声がたくさん届いていますので、今年度はできる限り定期開催していきたいと思っています。

 

　さて、今回は「腰について」のミニ講座とダンス体操の2本立てです。

　日本では、国民の８０％が腰痛を経験すると言われています。腰痛予防のポイントや、セルフチェック、腰痛体操についてお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　後半のダンス体操では、「365歩のマーチ」とNiziUの「Make you happy」に合わせて、理学療法士がオリジナルの体操を作り、みなさんと一緒に楽しく踊りました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　アップテンポな曲になかなか身体が追い付かず、あちこちで大笑い。とても楽しいひと時となりました。

 

　すまいる白寿ではしばらくの間、人数制限等、規模を縮小しての開催となりますが、地域住民が集まれる場、健康づくりの場を作っていきたいと思っています。みなさまの参加をお待ちしています！！