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新潟市 高齢者を地域で支えるモデル事業

「第４回 すまいる白寿」が２月１９日（木）に開催されました。

 

２６名の参加があり、大変活気がありました。

女性の方が多いですが、男性の方もいらっしゃいました。

脳トレの様子です。

 

「グー、チョキ、パー」と簡単なようで、意外に難しかったりします。

 

筋トレの様子です。今回はヨガマットを使って、いろいろな運動に挑戦しました。

自分がどれくらいの体力があるか、確認しながら行いました。

 

体幹トレーニングの様子です。普段使わない筋肉に刺激が入ります。

 

ラダートレーニングの様子です。

少々レベルアップしても、みなさんがんばってクリアーしています。

達成感もあり運動後は「がんばった自分に拍手」をします。

 

今後の日程＊

日にち	３月１９日（木）
	４月　３日（金） ※４月より第１金曜日に変更となります。
時　間	１４：００～１５：３０
会　場	白寿荘西　白僚のひろば（２階）
参加費	無　料（申し込み不要）

６５歳以上の方が対象になります。

動きやすい格好でお越しください！

当日は、運動靴・タオル・飲み物をお持ちください。