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4月3日（金）に「平成27年度　第1回 すまいる白寿」が開催されました。

 

昨年度に引き続き、新潟市「高齢者を地域で支えるモデル事業」の一つとしての介護予防教室で、日々の生活を健康に過ごすための体操や、たのしく脳を鍛える運動を行いました。

今回は天候の悪い中、22名の参加がありました。

 

まずは準備体操です。

 

普段なかなか使わない筋肉を動かし、皆さんいつもケガなく楽しまれています。

 

ヨガマットを使って、いろいろな運動をしました。

いつでも手軽にできるものばかりなので、自宅に帰っても実践できます。

 

脳トレの様子です。

 

できないことに対応しようとすることにより、脳が刺激され活性化します。

 

ラダートレーニングの様子です。

 

徐々に難易度が上がっていきますが、

みなさんご自分のペースで、がんばってクリアしています。

 

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今後の日程＊　　　５月　１日　（金）　

　　　　　　　　　　　　６月　５日　（金）　

毎月第1金曜日 に開催しています。

 

時　間＊１４：００～１５：３０

会　場＊白寿荘西　白僚のひろば（２階）

参加費＊無 料（申し込み不要）

 

６０歳以上の方が対象になります。

動きやすい格好でお越しください！

当日は、運動靴・タオル・飲み物をお持ちください。

 

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