第6回 すまいる白寿が開催されました【法人】
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新潟市 高齢者を地域で支えるモデル事業「第６回すまいる白寿」が
９月４日（金）に白寿荘西白僚のひろばで開催されました。
今回は、今年度より開催されているソフトダンベルを使った
『ダンベル健康体操』と『笑いヨガ』の第２回目を行いました。
３６名の方々より参加頂き、みなさま笑顔で汗をかかれていました。
準備体操を終えて、まずは、『笑いヨガ』で心と体を熱く！！
皆さん、躍動感に溢れています♪
続いて、ダンベル体操。
インストラクターのスピードに合わせて
じっくり、ゆっくりと
効果を感じながら…
最後はストレッチで呼吸を整え、終了しました。
皆さん、笑顔が絶えることなく、充実した素敵な表情をされていました。
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今後の日程＊ １０月 ２日 （金） 介護予防教室
１１月 ６日 （金） エアロビ教室
毎月第１金曜日 に開催しています。
時 間＊１４：００～１５：３０
会 場＊白寿荘西 白僚のひろば（２階）
参加費＊無 料（申し込み不要）
６０歳以上の方が対象になります。
動きやすい格好でお越しください！
当日は、運動靴・タオル・飲み物をお持ちください。
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