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1/2１（土）にグリーンハイツで認知症講座が開催されました。

『生き生きグリーン・サロン』の企画で、認知症の方や認知症そのものの理解を深めたいという

地域の方々の思いから、３回コースの講座開催となり、今回は第２回目の開催でした。

 

今回の講座は、『認知症の予防』について重点を置いた内容で、

認知症になりにくい生活習慣、運動習慣、睡眠習慣と、脳を刺激して認知機能の低下を

予防するための脳のトレーニングについてお伝えしました。

 

食事については当法人の栄養士から説明させていただきました。

特に食事を作っている主婦の皆さんにとってはとても興味深い内容だったようで、

空き時間にも個別で質問をたくさん受けました。

 

講義の後の茶話会では、自分に合った運動量の目安をチェックしたり、

普段の生活で困っていること、悩んでいることなどをお聞きするなどして、

とても有意義な時間になりました。

 

3回目は『認知症になっても安心して地域で暮らすには』と知識を深めた後に、

地域でできる取り組みついてみなさんと一緒に考える内容となっています。