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7月14日、初めて9区長寿クラブの皆さんの集まりに参加させていただきました。

 

9区長寿クラブの定例会場『巻やすらぎ会館』を訪ねると、

皆さんが早々にそろって出迎えてくださいました。

今回は、9区長寿クラブの役員の方々からの要望で、「認知症についての基本的な内容」を中心とした講座を行いました。

メモをする方や質問をされる方、体験をお話ししてくださる方など、

熱心に職員の話しを聞いてくださいました。

 

「認知症の症状と、年相応の物忘れとの違い」や「認知症の物忘れによって起こるトラブル」については、職員が寸劇をして説明を行いました。職員は演じていたため写真がないのが残念ですが、

おじいさんとお嫁さんになりきっていました。（自画自賛）

 

また、「認知症の予防」についてもお話しをさせていただきました。

完全に予防する事はできなくても、運動や食生活、睡眠などに気を付ける事が大切だというお話しを、

最近の様々な研究や調査の情報と合わせてお伝えしました。

一人一人が気を付ける事も大切ですが、老人会や婦人会など、地域の活動へ参加することも、

脳にとって良い刺激となり効果的な認知症予防につながります。

 

 

最後に、有酸素運動として最適な、『ノルディック・ウォーク』を紹介しました。

膝や腰に自信のない方でも、ポールを使う事で安心してウォーキングができます。

 

また、ポールを使う事で良い姿勢が維持でき、歩幅も広がるので運動効果も高くなります。

説明の後、皆さんが積極的にポールを持って、ノルディック・ウォークを体験しました。

今回は炎天下だったため、屋外での体験は避け、室内で行いました。

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ノルディック・ウォークについて興味を持たれた方や、「ポールを購入したい。」という方も

多数いらっしゃいました。今回は短い時間での紹介でしたので、改めて

『初心者の為のノルディック・ウォーク体験会』を実施するという事をお約束しました。

 

講座終了後に、「白寿荘の事が身近に感じられた。」とお話ししてくださった方もおり、

本日の講座が実現できた事をうれしく思いました。

白寿荘には、地域の皆さんのお役に立てる福祉の専門家が大勢おります。

地域の皆さんの健康づくりや福祉の事でお役に立てるよう、『地域支援課』が活動しています。

次の機会も、皆さん揃ってお会いできることを楽しみにしています。

 

9区長寿クラブの皆様、ありがとうございました。