令和5年7月20日（木）東6区長寿クラブの皆さんに向けて

「フレイルについて学ぼう」講座を開催しました！

 

フレイル＝「虚弱」の意味で、”健康”から ”要介護（寝たきり）”

に至るまでの途中の状態を指します。

 

フレイル状態に移行すると、心身の状態が急速に悪化してしまいます…(*_*)

なので、早めの対策で生活習慣を改善することが介護予防に繋がります◎

 

また、現在フレイル状態の方でも

今から改善に取り組むことで回復が十分に期待できますので、

どの状態の方も目標を持って

積極的に改善に取り組むことが大切です！(*^-^*)

 

フレイルチェック

 

フレイルの予防には

「栄養」「運動」「睡眠」「社会参加」のバランスが重要です！

各項目で気をつけていただきたいポイントについて

お話しさせていただきました。

 

フレイル講座の後は健康体操を行いました。

一人ひとりの身体の状態に合わせて理学療法士が指導します＊

 

ストレッチの様子

 

 

地域支援課では、今回のフレイル講座以外にも認知症講座や

介護保険制度について学ぶ講座などさまざまな出前講座を

実施しておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください♪