「すまいる白寿」は、月１回、地域住民の健康増進のため、

まき福祉会の理学療法士・作業療法士が健康に役立つ講座や体操などを指導している活動です。

 

今回は、年２回実施している初心者のためのヨガ講座でした。

ヨガインストラクターの資格を持つ理学療法士が、転びにくい、怪我しにくい等の

身体の使い方のポイントを踏まえながらヨガの動きを丁寧に指導しました。

 

股関節が硬くなっていたり、ももの裏側が硬くなっていたり、

みなさんそれぞれ普段うまく使えていないところに気付くことができた内容となりました。

 

終了後は、「身体がスッキリした」「気持ちよかった」「身体が軽くなった」等の声が聞かれ、

身も心もリフレッシュできたようです♪

次回もお楽しみに(^^♪

 

 

☆すまいる白寿では新規の参加者も随時募集しております。

まき福祉会　地域支援課までお気軽にお問合せください♪